Cómo identificar y manejar la ansiedad y depresión después del parto
Natalia Nogal
¡No te pierdas este video lleno de información valiosa con Natalia Nogal, especialista en psicología perinatal! En este episodio, Natalia aborda un tema fundamental: la ansiedad y la depresión durante el embarazo y el posparto. Con su enfoque cercano y comprensivo, nos ayuda a entender los desafíos emocionales que muchas mujeres enfrentan en esta etapa, recordándonos que no estamos solas y que está bien sentir incertidumbre ante cambios tan grandes.
Aprenderás a reconocer los signos de la ansiedad y la depresión, cómo estas condiciones pueden afectar tu bienestar y el vínculo con tu bebé, y, lo más importante, qué puedes hacer para manejarlas. Desde prácticas de autocuidado hasta comunicación asertiva, Natalia te brinda herramientas prácticas para acompañarte en este camino.
PARA VER EL CONTENIDO
¿Qué incluye esta sesión?
CAPÍTULOS
00:00 – 00:51 | Introducción por Natalia Nogal
01:35 – 02:17 | La ansiedad y la preocupación son comunes
03:04 – 03:43 | ¿Qué es un trastorno de adaptación?
05:01 – 05:38 | Ansiedad durante el posparto
08:55 – 10:09 | Lactancia y preocupaciones sobre la salud del bebé
12:09 – 13:27 | Síntomas de la depresión posparto
18:24 – 19:44 | Cómo los cambios en el cuerpo después del parto afectan la autoestima
22:01 – 23:28 | Importancia del diálogo interno, la autoestima y las redes de apoyo (como grupos de mamás o la familia)
23:29 – 24:17 | Cómo practicar la comunicación asertiva
24:18 – 25:09 | Ser flexibles al criar y aprender a aceptar los errores
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Natalia Nogal
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